​

Les séances se déroulent dans la bienveillance, le non-jugement et la confidentialité, en individuel comme en groupe.

Elles ont une durée d'une heure et se déroulent en trois temps : un temps de discussion, des pratiques en position assise, debout ou allongée, puis un temps  d'échange sur le vécu de la séance.

​

Aucune tenue ni aptitude physique particulières ne sont requises pour pratiquer, il est cependant conseillé de porter des vêtements confortables.

 

Les Séances Individuelles :  1 heure pour les adultes, 45 minutes pour les enfants.

 Le temps de discussion du début de séance, l'anamnèse permet à la personne d'exprimer ses attentes, sa problématique, son évolution entre les séances... Les pratiques proposées sont adaptées aux besoins spécifiques de la personne, afin de traiter la problématique de façon ciblée.

5 à 10 séances, selon les problématiques, sont préconisées. En cabinet ou à domicile.

​

Les Séances de groupe : Les séances s'organisent  sous forme d'ateliers à thème: gestion du stress, détente, développement de la confiance en soi...   

3 à 6 personnes, 1 heure.

Vous pouvez vous réunir pour composer un groupe.

​

​

  Certaines difficultés peuvent nécessiter un avis médical ou un suivi psychologique auxquels la pratique de la Sophrologie ne saurait en aucun cas se substituer. 

​

​

 

Garde d'enfants possible pendant les séances, sur réservation

​